tahin pekmez kalori ne demek?

Tahin pekmez karışımının kalori miktarı, kullanılan tahin ve pekmez miktarına, türüne ve markasına göre değişir. Kesin bir rakam vermek mümkün değil. Ancak genel bir fikir vermek gerekirse:

• Bir yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) tahin: yaklaşık 80-100 kalori içerir.
• Bir yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) pekmez: yaklaşık 40-60 kalori içerir.

Dolayısıyla, eşit miktarlarda tahin ve pekmez karışımı olan bir yemek kaşığı (yaklaşık 30 gram) yaklaşık 120-160 kalori içerebilir. Bu, sadece yaklaşık bir değerdir.

Kalori miktarını etkileyen faktörler:

• Tahin türü: Çiğ tahin, kavrulmuş tahine göre daha az kalori içerebilir.
• Pekmez türü: Üzüm pekmezi, diğer pekmez türlerine göre farklı kalori değerlerine sahip olabilir. Örneğin, dut pekmezi daha yüksek kalorili olabilir.
• Eklenen şeker: Bazı tahin ve pekmez markaları, ek şeker içerebilir. Bu da kalori miktarını artırır.
• Porsiyon büyüklüğü: Daha fazla tahin pekmez tükettiğinizde, kalori alımınız da artacaktır.

Daha kesin bir kalori bilgisi için, kullandığınız tahin ve pekmez markalarının besin değerlerine bakmanız gerekir. Ürün ambalajlarında bu bilgi genellikle yer almaktadır.